零食是寶寶都喜愛(ài)吃的小食品,但許多家長(zhǎng)都擔(dān)心零食中含有添加劑,給寶寶吃一些有益于健康的零食,這樣既能為他們身體發(fā)育供給必定的能量和營(yíng)養(yǎng)素,還能讓他們從零食中得到樂(lè)趣的享受.可是其實(shí)吃零食也是許多注意事項(xiàng),今天成都寶寶宴小編就和大家分享下,怎樣給寶寶健康吃零食.
培養(yǎng)寶寶的飲食習(xí)慣,幫寶寶健康的吃零食的方法!
零食是對(duì)一日三餐的一個(gè)彌補(bǔ),而不能替代正餐.應(yīng)該每天在固定的時(shí)刻讓孩子吃零食,至少間隔吃飯有1個(gè)半小時(shí)的時(shí)刻.
掃除各種因素的干擾,比方電視、視頻游戲和電腦,這樣可以防止孩子不知不覺(jué)地吃得過(guò)多.
為了讓孩子最大極限地獲取營(yíng)養(yǎng),每次預(yù)備的零食至少包含兩種食物,比方面包和奶酪,西紅柿和沙拉醬,或許富含維生素的健康果奶.
假如作為爸爸媽媽的你大塊兒咀嚼著糖塊,就不要希望你的孩子只吃健康的零食.因而,爸爸媽媽應(yīng)該做個(gè)好榜樣.
